原材料 (4人份)
花椰菜(一口大小) | 300 g |
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洋葱(薄片) | 100 g |
爱思必金牌咖喱 92g | 1/2 盒 (约45 g) |
高汤 *可以鸡精代替 |
200 ml |
豆浆 | 400 ml |
橄榄油 | 2 茶匙 |
盐 | 1/4 茶匙 |
橄榄油 | 适量 |
意大利欧芹 | 适量 |
做法
- 将花椰菜掰成小朵备用。将洋葱切成薄片以切断纤维。
- 将爱思必金牌咖喱用刀切成碎末备用
- 在锅中倒入2茶匙橄榄油,以小火加热,将洋葱炒至变软
- 加入高汤、花椰菜混合均匀,用小火加热7~8分钟直至食材变软。
- 关火后加入爱思必金牌咖喱,搅拌至调料块完全溶化。再次开火,炖煮过程中不时搅拌(大约5分钟)。
- 从火上取下,待热气散去,用搅拌机(榨汁机)搅拌使食材顺滑。
- 再倒入锅内,加入豆浆混合,稍稍加热后用盐调味。可根据喜好滴入橄榄油,撒上意大利欧芹。