原材料 (5人份)
| 金枪鱼罐头（沥干水分） | 120 g |
|---|---|
| 洋葱（切成粗末） | 300 g |
| 花椰菜（一口大小） | 300 g |
| 色拉油 | 1 汤匙 |
| 水 | 500 ml |
| S&B 金牌咖喱 92g | 1 盒 |
| 米饭 | 适量 |
| 绿薄荷 | 适量 |
做法
- 金枪鱼沥干水分。洋葱切成粗末，花椰菜分成小块。
- 在平底锅里放入色拉油中火加热，加入洋葱和花椰菜，炒5分钟左右直到变软。加水煮1-2分钟。
- 暂时关火，将S&B金牌咖喱分开加入使其充分溶化。
- 加入金枪鱼混合并煮沸。
- 在容器里盛上米饭，浇上咖喱酱并装饰薄荷即可。
金枪鱼花椰菜咖喱饭
| 金枪鱼罐头（沥干水分） | 120 g |
|---|---|
| 洋葱（切成粗末） | 300 g |
| 花椰菜（一口大小） | 300 g |
| 色拉油 | 1 汤匙 |
| 水 | 500 ml |
| S&B 金牌咖喱 92g | 1 盒 |
| 米饭 | 适量 |
| 绿薄荷 | 适量 |
