材量（容易製作的份量）
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【酪梨吐司】
黑麥麵包 |
隨個人喜好 |
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酪梨 |
2顆 |
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奶油起司 |
適量 |
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鹽 |
適量 |
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香酥蒜味辣拌醬 |
適量 |
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雞蛋 |
3顆 |
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喜歡的沙拉蔬菜 |
適量 |
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【咖哩鮪魚吐司】
黑麥麵包 |
隨個人喜好 |
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【A】
鮪魚罐頭 |
100克 |
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美乃滋 |
2大匙 |
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愛思必特製咖哩粉 |
1/2茶匙 |
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鹽 |
少許 |
| 鷹嘴豆 |
適量 |
| 喜歡的沙拉蔬菜 |
適量 |
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【沙拉吐司】
黑麥麵包 |
隨個人喜好 |
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【B】
美乃滋 |
3大匙 |
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愛思必山葵醬 |
2茶匙 |
| 紅蘿蔔 |
以削皮器削成薄片 |
| 紫洋蔥 |
適量 |
| 香菜 |
適量 |
| 櫻桃蘿蔔 |
適量 |
| 苗香草 |
適量 |
做法
【酪梨吐司】
- 酪梨切半去籽，切成薄片。
- 平底鍋倒入份量外的油，煎荷包蛋。
- 黑麥麵包塗上奶油起司，放上①的酪梨、鹽與②的荷包蛋，淋上鮮味佐料。
亦可隨個人喜好放上奶油起司、切片酪梨、鹽與喜歡的沙拉蔬菜，搭配鮮味佐料享用。
【咖哩鮪魚吐司】
- 酪梨切半去籽，切成薄片。
- 攪拌混合【A】，製作咖哩鮪魚美乃滋醬。
- 黑麥麵包塗上①，放上①的酪梨、喜歡的沙拉蔬菜與鷹嘴豆享用。
【沙拉吐司】
- 酪梨切半去籽，切成薄片。
- 攪拌混合【B】，塗在黑麥麵包上，酌量放上喜歡的沙拉蔬菜，隨個人喜好淋上【B】享用。
