炸豬排咖哩

材料(5人份)

洋蔥
1又3/4顆(350克/13盎司)
紅蘿蔔
1/2根(100克/3.5盎司)
馬鈴薯
1 顆(150克/5盎司)
沙拉油
1大匙

540 cc
愛思必金牌咖哩塊 92克
1盒
米飯
適量
【炸豬排】 豬里肌
650克/23 盎司 (130克/份)
少許
胡椒 少許
麵粉
30克/1.1盎司
雞蛋
2顆
麵包粉
50克/1.8盎司
沙拉油
適量(適合油炸的用量)

做法

  1. 蔬菜切成1公分小丁。
  2. 厚鍋倒入油,徹底拌炒食材約5~10分鐘。
  3. 加水煮到沸騰。沸騰後轉小火,蓋上鍋蓋燉煮到食材變軟。(約15分鐘)
  4. 關火,放入切碎的咖哩塊,攪拌至充分溶化。開火繼續燉煮,途中有時攪拌。(約5分鐘)

    【炸豬排做法】
    1. 豬肉以鹽與胡椒調味。撒上麵粉,沾上蛋液,再撒上麵包粉。
    2. 以大鍋熱油至170度。
    3. 豬排炸6~8分鐘。(時間請依肉排厚度調整)
    4. 請勿一口氣放入所有豬排,以免油溫下降。
    5. 豬排翻面數次直到麵包粉呈金黃色,炸好後瀝乾炸油。
  5. 白飯盛盤,淋上咖哩,擺上已經切成容易入口大小的炸豬排。
    可依喜好搭配蔬菜。