材料(5人份)
洋蔥 |
1又3/4顆(350克/13盎司) |
---|---|
紅蘿蔔 |
1/2根(100克/3.5盎司) |
馬鈴薯 |
1 顆(150克/5盎司) |
沙拉油 |
1大匙 |
水 |
540 cc |
愛思必金牌咖哩塊 92克 |
1盒 |
米飯 |
適量 |
【炸豬排】
豬里肌 |
650克/23 盎司 (130克/份) |
鹽 | 少許 |
胡椒 | 少許 |
麵粉 |
30克/1.1盎司 |
雞蛋 |
2顆 |
麵包粉 |
50克/1.8盎司 |
沙拉油 |
適量(適合油炸的用量) |
做法
- 蔬菜切成1公分小丁。
- 厚鍋倒入油,徹底拌炒食材約5~10分鐘。
- 加水煮到沸騰。沸騰後轉小火,蓋上鍋蓋燉煮到食材變軟。(約15分鐘)
- 關火,放入切碎的咖哩塊,攪拌至充分溶化。開火繼續燉煮,途中有時攪拌。(約5分鐘)
【炸豬排做法】
- 豬肉以鹽與胡椒調味。撒上麵粉,沾上蛋液,再撒上麵包粉。
- 以大鍋熱油至170度。
- 豬排炸6~8分鐘。(時間請依肉排厚度調整)
- 請勿一口氣放入所有豬排,以免油溫下降。
- 豬排翻面數次直到麵包粉呈金黃色,炸好後瀝乾炸油。
- 豬肉以鹽與胡椒調味。撒上麵粉,沾上蛋液,再撒上麵包粉。
- 白飯盛盤,淋上咖哩,擺上已經切成容易入口大小的炸豬排。
可依喜好搭配蔬菜。