材料 （5人份）
| 鮪魚罐頭 （瀝乾水分） | 120 g |
|---|---|
| 洋蔥 （切成粗末） | 300 g |
| 花椰菜 （一口大小） | 300 g |
| 沙拉油 | 1大匙 |
| 水 | 500 ml |
| S&B金牌咖哩塊 220克 | 1/2盒 |
| 米飯 | 適量 |
| 綠薄荷 | 適量 |
做法
- 鮪魚瀝乾水分。洋蔥切成粗末，花椰菜分成小塊。
- 在平底鍋內放入沙拉油中火加熱，加入洋蔥和花椰菜，炒約5分鐘直至變軟。加水煮1-2分鐘。
- 暫時關火，將S&B金牌咖哩塊分开加入使其充分溶化。
- 加入鮪魚混合並煮沸。
- 在容器內盛上米飯，澆上咖哩醬並點綴薄荷即可享用。
鮪魚花椰菜咖哩飯
| 鮪魚罐頭 （瀝乾水分） | 120 g |
|---|---|
| 洋蔥 （切成粗末） | 300 g |
| 花椰菜 （一口大小） | 300 g |
| 沙拉油 | 1大匙 |
| 水 | 500 ml |
| S&B金牌咖哩塊 220克 | 1/2盒 |
| 米飯 | 適量 |
| 綠薄荷 | 適量 |
