材料(5人(盤)份)
| 洋蔥 | 1 3/4顆 (350克 / 13盎司) |
|---|---|
| 紅蘿蔔 | 1/2根 (100克 / 3.5盎司) |
| 馬鈴薯 | 1 顆(150克 / 5盎司) |
| 沙拉油 | 1大匙 |
| 水 | 540cc |
| 愛思必金牌咖哩塊 92克 | 1 包 |
| 飯 | 5 x 200克 / 7.1盎司 |
| 烤雞材料 (5人份) 雞腿肉 | 650克 / 23盎司 (130克 / 份) |
| 鹽 | 少許 |
| 胡椒 | 少許 |
| 沙拉油 | 適量 |
做法
- 將蔬菜全部切成一口大小。
- 以較厚的鍋將材料用油小心翻炒。(約5到10分鐘)
- 加水使其煮沸。沸騰後把火關小,蓋上鍋蓋將材料煮軟為止(約15分鐘)
- 暫時把火關掉,將咖哩塊切成小塊加入,攪拌至完全融化為止。
- 融化後開小火繼續燉煮,偶爾予以攪拌。(約5分鐘)
烤雞食譜
- 用菜刀將雞腿肉較厚的部分淺淺劃一刀,往兩側攤開,使全體厚度約略相同。
- 在①上灑上少許鹽和胡椒,帶皮的面朝下,放入已加入沙拉油的平底鍋中,烤到酥脆焦黃為止。
翻面將雞肉面也烤熟。
- 在容器中盛裝白飯,淋上咖哩,把烤雞放在最上面。
可依喜好搭配蔬菜或檸檬。






