愛思必金牌咖哩調理包 230克 | 2 |
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熟米飯 |
200 g x 2 |
【炸肉排】 |
250 g |
切成厚片的雞胸肉(或豬里肌) |
130 g x 2 |
中筋麵粉 |
12 g |
蛋液 |
1 |
麵包粉 |
20 g |
植物油 |
適量 |
鹽 |
隨喜好調整 |
胡椒 |
隨喜好調整 |
做法
- 在鍋中將水煮沸。
- 將未開封的袋子直接放入滾水中。
不蓋鍋蓋煮3至5分鐘。
【炸肉排】
- 在雞胸肉或豬里肌上灑上麵粉並將其浸入蛋液中,之後再裹上麵包粉。
- 在大燉鍋中將植物油加熱至170°C (340℉)。
在鍋中灑入少許麵包粉,確認油溫。
(以麵包粉浮在表面並發出滋滋聲為佳) - 將肉排炸6至8分鐘(根據肉排的厚度調整時間)。
請勿一次放入所有肉排,這樣會使油溫下降。
翻轉幾次肉排,直至麵包粉成金黃色。最後瀝乾油分。 - 將米飯盛到盤中,放上炸肉排,再淋上加熱好的愛思必金牌咖哩調理包醬汁即可。